Yoga com Rute Caldeira


A convite da "Manuscrito", editora do livro "Liberta-te de Pensamentos Tóxicos" da autoria da nossa cronista Rute Caldeira, as miúdas do Armazém foram convidadas para uma Sessão de Yoga e Meditação na Yoga Live Academy, em Lisboa. 

Que final de dia delicioso! Depois do stress de uma semana intensa, depois da loucura de uma Lisboa repleta de trânsito, depois da saga para encontrar um lugar para estacionar, só mesmo uma aula de Yoga com a Rute Caldeira para o nível de stress baixar e o índice de felicidade subir. Foi literalmente isto!

Enquanto seguíamos atentas as indicações da Rute, tentando dar o nosso melhor na graciosidade de movimentos, concentradas na respiração e no equilíbrio, fomos libertando pensamentos tóxicos e fomos ganhando uma serenidade mental única. Atentas ao nosso corpo, ouvindo a voz, doce, da Rute, sentindo a vibração da música, até para nós, que não praticamos Yoga, tudo fluiu harmoniosamente. 

Para além do bem-estar físico e emocional que trouxemos para casa, a Rute também nos deu algumas dicas preciosas para iniciarmos e fecharmos o dia com chave de ouro. Pequenas coisas que podem fazer a diferença na nossa vida diária. Gratas por esta experiência que nos permitiu aprender um pouco mais sobre a importância de uma Dieta Espiritual.

Rosarinho




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